Treinador Leonardo Campos
A lesรฃo vem quando vocรช menos espera, e mais atrapalha Nunca รฉ no treino. ร carregando sacola. ร descendo da moto. ร correndo atrรกs do cachorro. ร no futebolzinho. Seu joelho falha no mundo real. E aรญ nรฃo adianta chorar. Sรณ aceita: vocรช plantou, vocรช colhe Quer viver sem medo? Sem dor? Com mais confianรงa? Entรฃo jรก salva essa sequencia e inclui ela na sua rotina de treinos Utilizando uma superband Faรงa 10 Reps de cada de 2 a 3 sรฉries completas 2 a 3x na semana #Treino
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