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femyai
Os adolescentes podem estar precisando de mais horas de sono do que você imagina ? #adolescencia #sono #neurociencia ARTIGOS : 1. Adolescent sleep and the foundations of prefrontal cortical development and dysfunction https://doi.org/10.1016/j.pneurobio.2022.102338 2. Adolescent sleep and its disruption in depression and anxiety DOI 10.3389/fnins.2024.1479420 3. Adolescent Changes in the Homeostatic and Circadian Regulation of Sleep DOI: 10.1159/000216538 More
sarahmbonet
Três ideias fáceis de lanche para rotina corrida 🤩 🍢 Espetinho: - Carne moída com sal e temperos à gosto (usei pimenta do reino, páprica defumada e cebola) - Rap10 - Queijo mussarela 🥖 Buraco quente: - Carne moída com sal e temperos à gosto (usei pimenta do reino, páprica defumada e cebola) - Pão francês - Salada para completar 🐟 Toast de atum: - Atum ao natural - Tomate - Cebola roxa - Cebolinha - Pão fatiado - Requeijão light - Queijo mussarela - Orégano #lanche #dieta #jantar More