Saraiva
Essa estratรฉgia na forma de posicionar a sua mรฃo na remada curvada serve para aumentar o foco de ativaรงรฃo do grande dorsal, reduzindo o pico de forรงa realizado pelo bรญceps. O posicionamento da sua pegada somado ao รขngulo do cotovelo (em relaรงรฃo ao seu ombro) definem qual regiรฃo do seu grande dorsal serรก mais atingido durante treino. Vocรช deve ficar sempre de olho nisso!
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