Name: WORLD 🌎 FITNESS 💪🦵🔥 (Cristtian916661). Áudio original criado por WORLD 🌎 FITNESS 💪🦵🔥. Treino completo apenas com halteres. ● Agachamento com desenvolvimento 3x15 ● RDL com Remada 3x15 ● Agachamento + elevação alternada de joelho + torção 3x15/lado Afundo invertido com rosca martelo (3×15/ lado). COMPLETE 3 SÉRIES DESCANSE 1 MINUTO ENTRE AS SÉRIES. #agachamento #pernas #afundo #RDL #fitnessgirl
Uploaded: 2025-10-28T00:30:01Z
Duration: 36 s
Description: Treino completo apenas com halteres. ● Agachamento com desenvolvimento 3x15 ● RDL com Remada 3x15 ● Agachamento + elevação alternada de joelho + torção 3x15/lado Afundo invertido com rosca martelo (3×15/ lado). COMPLETE 3 SÉRIES DESCANSE 1 MINUTO ENTRE AS SÉRIES. #agachamento #pernas #afundo #RDL #fitnessgirl

متابعة

WORLD 🌎 FITNESS 💪🦵🔥

Treino completo apenas com halteres. ● Agachamento com desenvolvimento 3x15 ● RDL com Remada 3x15 ● Agachamento + elevação alternada de joelho + torção 3x15/lado Afundo invertido com rosca martelo (3×15/ lado). COMPLETE 3 SÉRIES DESCANSE 1 MINUTO ENTRE AS SÉRIES. #agachamento #pernas #afundo #RDL #fitnessgirl المزيد

تقييم

إلغاء

إرسال