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Seu joelho aguenta muito mais do que vocรช imagina. ๐ฆต๐โโ๏ธ Ao caminhar, cada joelho pode receber cerca de 2 a 3 vezes o seu peso corporal. Ao subir escadas, essa demanda pode chegar a atรฉ 6 vezes o peso. Por isso, cada quilo a mais pode aumentar a sobrecarga. Mas nรฃo รฉ sรณ sobre peso: mรบsculos fortes ao redor do joelho, quadril e tornozelo ajudam a distribuir melhor as forรงas e melhorar o controle do movimento. ๐ Quer correr com mais seguranรงa e proteger seus joelhos? Fortaleรงa seu corpo! Sa
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