kenia.fernandes48
Marmita doce pro foco! 5 porçáes de Salada de Fruta Proteica pra semana! ππ Se liga nesse creme de maracujΓ‘ saudΓ‘vel que substitui o leite condensado e sacia de verdade! Super fΓ‘cil de preparar e perfeito pro pΓ³s-treino ou lanche da tarde. πͺ π MACROS APROXIMADOS (Por Pote): β’ Calorias: ~188 kcal β’ ProteΓnas: ~9g π₯£ O CREME: 2 polpas de maracujΓ‘ + 3 potinhos de iogurte natural + 6 colheres de leite em pΓ³ desnatado + stevia a gosto (sΓ³ bater tudo!). π AS FRUTAS (por potinho): 2 col de manga...
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