Luizamota
🚨 Afinal, o que engorda? A verdade é que nenhum alimento, sozinho, vai fazer você engordar. O que determina o ganho ou a perda de gordura é o balanço calórico ao longo do tempo. ⚖️ Mas alguns alimentos facilitam muito o consumo de calorias porque têm alta densidade calórica ou pouca capacidade de saciedade. 🥩 Alimentos com boas fontes de proteína, como carnes e ovos, tendem a proporcionar mais saciedade. 🥜 Já alimentos como pasta de amendoim são nutritivos, mas bastante calóricos. Ou seja
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