pedro.lopes.fisio
DOR NO PIRIFORME? NÃO PARE! O EXERCÍCIO É SEU ALIADO! 💪 Sentir dor no glúteo por causa do piriforme não significa ficar parado! 🛑 Fazer exercícios específicos ajuda a: ✅ Aliviar a pressão no nervo ciático ✅ Relaxar e fortalecer o músculo piriforme ✅ Melhorar a mobilidade do quadril ✅ Reduzir a dor e prevenir crises ✅ Fortalecer glúteos e core 💡 Movimento certo = menos dor e mais qualidade de vida! 👉 Consulte um profissional e comece devagar. Seu corpo agradece! 🙌 #gluteo #piriforme #exerci...
更多
