1
0
1
Coach Erick
Untuk pertumbuhan perkembangan otot maksimal harus prioritaskan protein karena protein itu sebagai building blocks ibarat suatu bangunan protein itu adalah batu batanya. So pastikan jangan sampai kekurangan protein jika fokus kamu untuk muscle building Setidaknya 1,5-2 x lean body mass Tapi tidak harus jus dada ayam juga ya 😁 Mr Teo ini agak malas ngunyah jadinya di blender biar tinggal minum dapat banyak protein 💪🏻 #protein #muscle # #Fitness # Mais
Comentar
Cancelar
Enviar