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π‘ͺπ’‰π’†π’π’π’š π‘ͺ𝒂𝒓𝒅𝒐𝒔𝒐
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Fut mΓ­dia
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Treinador Diego AragΓ£o
πŸ“Œ O alongamento e contração total do mΓΊsculo faz toda a diferenΓ§a no trabalho muscular E resultado final ❌️ e o mΓ­sseps acaba sendo muito mal treinado nos grΓ‘fiais finais de estensΓ£o, seja pq ele bate no corpo ou pq damos uma "roubada" e n deve ser feito assim 🚨AlΓ©m da pressao extra no cotovelo isso faz seu musculo trabalhar menos, o bΓ­ceps ocupa 40% de toda a estrutura do braΓ§o, entΓ£o pra definição e eliminar flacidez a tΓ©cnica de execução nao deve ser perdida #treino #academia #musculação More