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GUARDIANS OF THE GAlAXY Vol. 2) (2018) #kwai #kwaibonus #viral #fy #guardioesdagalaxia ุงู„ู…ุฒูŠุฏ
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Ivo Sakihara
๐Ÿฅ‹ Saรญda dos 100 quilos Uma das posiรงรตes mais comuns no Jiu-Jitsu e tambรฉm uma das que mais exigem atenรงรฃo para conseguir escapar com eficiรชncia. O detalhe estรก em criar espaรงo, controlar a posiรงรฃo e usar o movimento do adversรกrio a seu favor. ๐Ÿ“Œ Tรฉcnica para estudar, repetir e colocar em prรกtica no treino. Salve para rever depois e marque seu parceiro de treino! ๐Ÿ‘Š #JiuJitsu #BJJ #BrazilianJiuJitsu #100Quilos #SaidaDos100Quilos ุงู„ู…ุฒูŠุฏ
Jade da silva Rocha
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