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CELSO7361
Neste dia 11 de junho, a Rocket Lab, realizou o lançamento do quarto satélite para empresa japonesa iQPS. O foguete Electron decolou do Complexo de Lançamento 1, na Nova Zelândia, para levar o satélite de imagens QPS-SAR-11 para uma órbita circular da Terra de 575 km, onde o satélite se juntará ao restante da constelação iQPS para fornecer imagens de alta resolução e serviços de monitoramento da terrestre. More
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Vania Carla000
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treinador_lucasferreira
Se você busca melhorar os seus braços, uma boa estratégia é deixar um dia específico para treiná-los. 💪🏽 O volume de séries e repetições vai depender do seu nível de treinamento: 👉🏽 Iniciante/intermediário: 3 séries de cada exercício, buscando progredir a carga a cada série, pode ser uma ótima estratégia. 👉🏽 Avançado: 2 séries válidas, executadas em alta intensidade, podem ser suficientes para gerar um bom estímulo. E lembre-se: progressão de carga não é simplesmente colocar mais peso. Pa... More