CanalBR
longevidade de Cristiano Ronaldo no futebol é um dos fenômenos mais impressionantes da história do esporte. Mesmo aos 41 anos, o português continua atuando em alto nível, algo extremamente raro em um esporte que exige velocidade, força, resistência e recuperação física constantes. Grande parte dessa longevidade está relacionada à disciplina. Ronaldo construiu, ao longo da carreira, uma rotina rigorosa envolvendo treinamento físico, alimentação, descanso e recuperação. Seu corpo foi tratado como
Lebih banyak
