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Marmita para a semana β Sobrecoxa de frango com legumes π Ingredientes do frango 1 kg de sobrecoxa desossada Β½ pimentΓ£o vermelho Salsinha a gosto 1 cebola roxa Sal rosa a gosto PΓ‘prica picante a gosto Pimenta-do-reino a gosto 1 colher de sopa de mel 1 colher de sopa de azeite 1 limΓ£o 2 laranjas π₯ Ingredientes dos legumes 3 cenouras Β½ repolho verde Sal rosa a gosto Pimenta-do-reino a gosto Tempero rΓΊstico a gosto π Ingredientes do arroz 300 g de arroz branco 1 tablete de alho Sal a gosto Folh...
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