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â ïž Nosso corpo naturalmente busca maneiras de realizar um movimento com menos esforço. E Ă© justamente aĂ que esse erro aparece. đđŒ â O erro: PROJETAR os cotovelos para trĂĄs durante a execução. Isso muda a posição do braço e REUZ o trabalho do bĂceps, alĂ©m de facilitar o movimento. â
A correção: mantenha os braços levemente à frente do tronco e realize o movimento com o braço estabilizado #consultoriaonline #treinoparamulheres
MĂĄs
