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Raquel De Sรก
Bora fazer uma panqueca fit com massa de tapioca? ๐Ÿ˜ฎโ€๐Ÿ’จ Essa blusa laranja jรก virou oficialmente minha blusa de fazer receita! Massa mais fรกcil impossรญvel: 1 ovo + 40g de tapioca (2 colheres bem cheias) + sal. Bate com o garfo e leva pra frigideira antiaderente. Recheio: 100g de frango desfiado que eu temperei com verdurinhas e coloquei requeijรฃo light - fica MUITO mais cremoso! E o molho branco fake? Fiz com um fio de azeite, 8g de farinha de aveia (bati a aveia em flocos no liquidificador pq ... ๆ›ดๅคš
TIBARCE TRAINING
Cardio com a corda naval ๐Ÿ˜€ #Treino #cardio #emagrecimento #FamiliaMaryFit #Foryou ๆ›ดๅคš