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Lay Santos
O Jiu Jitsu Γ© um esporte de contato extremo. VocΓͺ precisa do corpo da outra pessoa pra treinar. E o que acontece ali Γ© vocΓͺ apertar o pescoΓ§o de alguΓ©m atΓ© a pessoa nΓ£o ter mais ar, ou estender uma articulaΓ§Γ£o atΓ© ela bater. Mais cedo ou mais tarde vocΓͺ vai se machucar. Uma torΓ§Γ£o, um estalo. Bastam trΓͺs segundos de algo que vocΓͺ nΓ£o conseguiu controlar pra ficar semanas fora do tatame. Isso assusta, mas Γ© o preΓ§o do jogo. E olha: a taxa de lesΓ£o do Jiu Jitsu nΓ£o Γ© maior que a do futebol. Eu me...
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DICAS CASEIRA π
vela pra decoraΓ§Γ£o #vela #barretos2026 #kwai
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