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š¾ Quando a gente acrescenta linhaƧa no preparo, muda um pouco a qualidade dessa refeiĆ§Ć£o, porque adiciona fibras, gorduras boas e minerais. Isso ajuda a diminuir a velocidade de absorĆ§Ć£o, aumenta a saciedade e deixa o prato nutricionalmente mais interessante. ā
ļø Como eu fiz: ā¢ Coloque o arroz na panela ā¢ Acrescente 1 a 2 colheres de linhaƧa ā¢ Adicione a Ć”gua fervente (cobrindo cerca de 1 a 2 dedos acima do arroz) ā¢ Tempere com sal ā¢ Tampe e deixe cozinhar no tempo normal do arroz š” Uma ...
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