yogacomvivi
VocĂȘ jĂĄ percebeu que, muitas vezes, seu corpo estĂĄ presente, mas sua mente continua nas preocupaçÔes do dia? No yoga, o aquietamento interno Ă© um convite para desacelerar, observar os pensamentos e trazer a consciĂȘncia para o momento presente. NĂŁo precisamos esvaziar a mente. Precisamos aprender a perceber quando ela se distrai e, gentilmente, trazer nossa atenção de volta. âš Porque onde vocĂȘ coloca a sua consciĂȘncia, aquilo expande.
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