dr.marlonbatista
Você já parou para pensar por que aprendemos, desde crianças, que arroz e feijão precisam estar presentes no prato todos os dias? Esse padrão alimentar foi passado de geração em geração e acabou se tornando uma regra para milhões de brasileiros. Mas será que precisamos seguir exatamente o mesmo modelo durante toda a vida? Arroz e feijão podem fazer parte de uma alimentação saudável, mas não são obrigatórios. Existem outras combinações de alimentos capazes de fornecer proteínas, vitaminas, miner...
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