TREINO EM CASA 🏠
TRÍCEPS COICE Para nao errar mais: É necessário deixar o corpo quase paralelo ao solo, e realizar a extensão do cotovelo, sem permitir que a mão ultrapasse a linha do cotovelo na volta, é assim que tríceps vai trabalhar ! Da primeira forma tem mais bíceps . #biceps #triceps #treinodetriceps #treinofeminino #academia
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