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Bruno Di Simone
BOMBA 😱💣🔥 Vocês estão preparados, para essa conversa? Socorro Deus é o nome dessa entrevista, uma revelação bombástica. 😱🗣️💣🔥🔥🔥🔥 O jornalista e apresentador @felipehcampos , abre o jogo sobre todo mistério que envolve a m0rt& do Gugu Liberato. Tá no ar a primeira parte da entrevista. Vem conferir tudo na íntegra! #felipehcampos #guguliberato #polemica #entrevista #brunodisimone More
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laurenpfeiff
Dia de superiores: Ombro, Tríceps e Peito Aquecimento: Abs rodinha 2x10 Elevação lateral 2x8 4kg Força: Elevação lateral 1x10 5kg 2x8 6kg 1x8 7kg Tríceps barra reta na polia 3x12 entre 15 e 17kg Crucifixo na polia (Ajustar as polias logo acima da tua cabeça) 3x10 aprox 6kg Tríceps francês 1 halter 3x10 12kg Desenvolvimento halteres 2x8 12kg 2x8 14kg Supino halteres 3x10 14kg More
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