kariiinamoura
â ïžTem hiperlordose e sente dor lombar? Calma, tem solução! A hiperlordose Ă© o aumento da curvatura natural da lombar. E muitas vezes, isso vem de um combo bem comum: âą Encurtamento dos flexores de quadril âą Fraqueza dos glĂșteos âą AbdĂŽmen fraco E o resultado disso? Dor, sensação de peso ou rigidez na lombar đ© Mas tem boa notĂcia: estudos mostram que dĂĄ SIM pra melhorar isso com: âą Fortalecimento do glĂșteo e abdĂŽmen âą Alongamento do iliopsoas â
Estudos mostram que essas mudanças ajudam a equilib...
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