Se liga nessa série de ABs infra com foco no corpo inteiro, porém com enfase no reto do Abdômen, região oblíquo e região serrátil. faça cada movimento 20 vezes com 30 segundo de intervalo entre eles, repita o bloco 4 vezes com 1 minuto de descanso entre eles. para de procrastinar e vai treinar. #quandoeutonotrabalho #voltaasaulas #sentadão #comoumgato #malemolencia
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O Mundo da Narrativa
EITA #filme #serie #FTV #NarraStars
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