51
1
Universo Saúde
🦶 Esporão de calcâneo: conheça os sinais e sintomas! Você sente uma dor intensa no calcanhar, principalmente ao dar os primeiros passos pela manhã? Esse pode ser um dos principais sinais do esporão de calcâneo. Neste vídeo, você vai entender: ✅ O que é o esporão de calcâneo. ✅ Quais são os sintomas mais comuns. ✅ Por que a dor costuma ser mais forte ao acordar. ✅ Quando é importante procurar um profissional para avaliação. Lembre-se: nem toda dor no calcanhar é causada por um esporão. المزيد
تقييم
إلغاء
إرسال
fabio souza59794
... المزيد
Samuel Meller
Glúteo médio: você realmente precisa treinar ele isoladamente? 👀 ➡️ O glúteo médio tem um papel importante na abdução do quadril e na estabilização da pelve durante movimentos como caminhar, correr e realizar exercícios unilaterais. ➡️ Muita gente acredita que precisa de vários exercícios específicos para desenvolver essa musculatura, mas a escolha dos movimentos depende do estímulo que você quer priorizar. ➡️ Exercícios como a cadeira abdutora permitem trabalhar diretamente a abdução do quadr... المزيد