Rodrigo Santos Martinez
Envelhecer não é simplesmente “o corpo ficando velho”. Com o passar dos anos, perda de massa muscular, menor ingestão de proteína e alterações no intestino podem favorecer um estado inflamatório crônico associado ao envelhecimento. E tem um detalhe importante: caminhar é excelente para a saúde, mas não substitui o estímulo de força necessário para preservar músculo. Depois de certa idade, manter músculo deixa de ser apenas uma questão de estética. É independência, mobilidade e proteção para o
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