aline_peres
Por trĂĄs de cada posição existe muito mais do que simplesmente âtentar chegar lĂĄâ. Existe mobilidade, força, controle, consciĂȘncia corporal e uma sequĂȘncia de estĂmulos que prepara o corpo para aquela amplitude. Ă por isso que repetir apenas a postura final nem sempre gera evolução â e muitas vezes sĂł aumenta a compensação. O resultado aparece quando vocĂȘ trabalha cada peça separadamente e, aos poucos, ensina o corpo a unir tudo. No treino de flexibilidade, a postura final Ă© consequĂȘncia. O ver...
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