Fernanda Aparecida250
30g de prote铆na podem vir de alimentos mais magros ou mais gordos e a diferen莽a cal贸rica pode ser quase o dobro. As prote铆nas magras ajudam a comer mais volume com menos calorias. As prote铆nas mais gordas trazem mais sabor e benef铆cios hormonais. A chave n茫o 茅 cortar uma ou outra. 脡 saber quando usar cada uma.
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