7
0
3
Beanie Bro
FULL DAY OF EATING ๐Ÿซก๐Ÿ˜ proteinnya untuk masa low carbs gini sengaja digedein, karena buat cukupin kalori, ngikutin panduan dari appsnya dan cegah muscle loss aja strateginya agak beda dari cutting lomba tahun lalu ๐Ÿ’ช ุงู„ู…ุฒูŠุฏ
ุชู‚ูŠูŠู…
ุฅู„ุบุงุก
ุฅุฑุณุงู„