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A desinformação surge, em parte, devido Γ natureza constante do trabalho metabΓ³lico no CrossFit. Para ganhar massa muscular nessa modalidade, Γ© essencial manter uma dieta adequada, pois o gasto calΓ³rico pode ser significativo. Por outro lado, na musculação, exercΓcios explosivos com poucas repetiçáes podem nΓ£o acelerar tanto o metabolismo, exigindo uma dieta mais controlada para perda de peso. Se o objetivo Γ© emagrecer, a musculação pode demandar uma dieta mais rigorosa e a inclusΓ£o de exercΓci...
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