Name: VOCÊ FITNESS (BUMBUMEXTREME). Áudio original criado por VOCÊ FITNESS. 🫡 FLEXÃO NÓRDICA REVERSA Esse exercício vai POTENCIALIZAR o desenvolvimento do seu reto femural (músculo da coxa). Estabilize os seus joelhos firmemente num colchonete e com as mãos nos ombros, não flexonar o quadril. Desça com os joelhos Flexionados o máximo possível e retornar sem ultilizar as mãos ou o quadril para fazer força, utilizando apenas a coxa para subir.
Uploaded: 2023-07-16T12:45:18Z
Duration: 4 s
Description: 🫡 FLEXÃO NÓRDICA REVERSA Esse exercício vai POTENCIALIZAR o desenvolvimento do seu reto femural (músculo da coxa). Estabilize os seus joelhos firmemente num colchonete e com as mãos nos ombros, não flexonar o quadril. Desça com os joelhos Flexionados o máximo possível e retornar sem ultilizar as mãos ou o quadril para fazer força, utilizando apenas a coxa para subir.

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VOCÊ FITNESS

🫡 FLEXÃO NÓRDICA REVERSA Esse exercício vai POTENCIALIZAR o desenvolvimento do seu reto femural (músculo da coxa). Estabilize os seus joelhos firmemente num colchonete e com as mãos nos ombros, não flexonar o quadril. Desça com os joelhos Flexionados o máximo possível e retornar sem ultilizar as mãos ou o quadril para fazer força, utilizando apenas a coxa para subir. More

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