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O diafragma é o principal músculo da respiração. 🫁 Quando inspiramos, ele se contrai e desce, favorecendo a expansão dos pulmões. Na expiração, relaxa e retorna. E aquele movimento que percebemos no abdômen? O ar não está indo para a barriga. Ele acontece pela movimentação do diafragma e das estruturas abdominais. Conhecer a sua respiração também é conhecer melhor o seu corpo. 🧘♀️💜 #Diafragma #Respiração #Pranayama #HathaYoga #YogaComVivi
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