Tiago Mecabo
Se vocĂȘ quer correr mais longe ou mais rĂĄpido, precisa entender que oxigĂȘnio Ă© combustĂvel. E quando a intensidade aumenta, tentar puxar o ar sĂł pelo nariz pode limitar sua corrida. Respire de forma natural, use a boca como principal canal quando necessĂĄrio e treine para melhorar seu VO2 mĂĄximo, resistĂȘncia e condicionamento fĂsico. No prĂłximo vĂdeo, vou mostrar treinos especĂficos para aumentar o fĂŽlego. Siga @tiagomecabo e treine com mais inteligĂȘncia. #CorridaDeRua #TreinoDeCorrida #VO2Ma
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