39
1
🕊️ ARTIFICIAL INTELLIGENCE 🕊️
#brainrot #criaIA #meme #humor #brainrotking المزيد
تقييم
إلغاء
إرسال
airtonmontee
Siga 👉 @airtonmontee Um erro muito comum no pulldown é realizar o movimento mantendo o tronco totalmente ereto. O problema é que, dessa forma, você limita a amplitude do movimento e pode deixar de explorar uma das posições mais importantes para a dorsal: o alongamento. 🧠 Para extrair mais eficiência do exercício, crie espaço para que a dorsal consiga trabalhar em uma amplitude maior. Uma forma simples de fazer isso é jogar o quadril levemente para trás e inclinar o tronco um pouco para a... المزيد
nerineuhaus
Muita gente jura que uma tigela de frutas é o começo perfeito de um dia saudável. Na prática, quebrar o jejum com frutose pura atropela o seu fígado e programa o seu metabolismo pra sofrer com fome e compulsão duas horas depois. No vídeo, eu desmonto a fisiologia por trás desse erro e mostro a falta que a proteína faz no seu prato pela manhã. Manda nos comentários se você costuma comer só fruta de manhã e sente o estômago roncar antes do almoço. E clica em seguir pra aprender medicina de verda... المزيد