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Como fazer a remada curvada unilateral corretamente β
β Os maiores erros sΓ£o: - Projetar o ombro pra frente. - Concentrar no ponto que o cotovelo deve ir e nΓ£o na musculatura alvo. - Compensar a forΓ§a na coluna, rotacionando o tronco. β
Pra corrigir, faΓ§a isso: - Posicione o tronco pra frente. - Mantenha a curvatura da lombar. - Afaste a perna pra ter mais estabilidade. - Concentre em levar o ombro pra trΓ‘s e fechar a escΓ‘pula. Aprendeu?Agora me conta, qual outro exercΓcio vocΓͺ tem dificuldade ...
MΓ‘s
