nova.janaina
SALADONA que vai te ajudar na saciedade Ingredientes: *Molho 2 colheres de sopa de iogurte natural 1/2 colher de sopa de requeijão light Temperinhos a gosto (usei sal e pimenta do reino) Na base da salada utilizei alface, beterraba crua ralada, cenoura crua ralada, cebola roxa, milho e uva passas. De proteína utilizei 1/2 lata de atum, mas pode ser sardinha enlatada, frango desfiado/grelhado, ovo cozido, carne desfiada e etc De carboidrato utilizei magic toast integral, mas gosto muito de utili...
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