✅ Cadeira Flexora - 3x10+Max+Max (Drop set) Faz 10 repetições, reduz a carga, vai até a falha, reduz a carga novamente e vai até a falha, intervalo de l'minuto e 30" segundos entre as séries #esporte #perna #EstrelaDeFamília #Ultra10kvis
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astronomia573
equinócio de setembro amanhã #astronomia #universo #nasa #eventosastronomicos #equinocio
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