saude.qualidadedevida
A famosa “pochete” é aquela gordura abdominal que muita gente tenta eliminar fazendo cada vez mais exercícios para a barriga. Mas existe um ponto importante: não conseguimos escolher de qual região o corpo vai retirar gordura primeiro. Para diminuir a pochete e os flancos, o caminho é reduzir o percentual de gordura corporal como um todo. Isso envolve principalmente manter um déficit calórico adequado, melhorar a alimentação, fazer musculação e incluir atividades que aumentem seu gasto energéti...
More
