Andrêza Bec 🤍
Treino de superiores Crucifixo na máquina 4x 15 a 20 rep Supino reto na maq. 4x 15 a 20 rep Puxador frente pegada aberta 4x 15 a 20 rep Remada na máquina pegada neutra 4x 15 a 20 rep Elevação lateral c/ halter 3x 15 a 20 rep Elevação frontal c/ halter 3x 15 a 20 rep Rosca Scott 3x 15 a 20 rep Tríceps na polia 3x 15 a 20 rep #treino #treinosuperiores #braco #academia #embaixadorselfit
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