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Anderson Moska Pattaya
Treino específico Jiu Jitsu De 4 a 5 rounds 💪 puxada 2 kettlebel 💪puxada e empurrada girando fazer ambos os lados 💪10 agachamentos com 5 sec isometria repetir durante 1 min 💪fuga de quadril com elástico 💪pegada cruzada no elástico 💪prancha movendo peso Após toda sequência descanso 1min e inicia novamente fazer de 4 a 5 rounds #jiujitsu #jiujitsulifestyle #jiujitsulife #jiujiteiros #treino More
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aiminerador
Vamos atrás das pedras preciosas 💎 Aqui na região dizem que quem teve a experiência de vivenciar a abertura de um caldeirão de pedras preciosas, não esquece nunca mais! A emoção de encontrar as tão procuradas turmalinas! Os caldeirões são bolsões geológicos onde basicamente é um vácuo dentro do maciço rochoso que com muita pressão e temperaturas altíssimas, os elementos químicos foram as gemas, nesse caso turmalinas! Porém esse caldeirão tinha apenas uma única indicolita, turmalina azul, infe... More
edii mestre
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