Rodrigo Santos Martinez
VocΓͺ come praticamente igual, mas a barriga aumenta. Treina, mas sente que perdeu forΓ§a. O corpo parece responder de um jeito completamente diferente. Na menopausa, duas mudanΓ§as podem acontecer ao mesmo tempo: piora da sensibilidade Γ insulina e maior dificuldade para preservar massa muscular. E aΓ comeΓ§a um ciclo complicado: menos mΓΊsculo, menor gasto energΓ©tico, mais facilidade para acumular gordura visceral e mais dificuldade para controlar o peso. Por isso, simplesmente comer cada vez me
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