Anna_corpoemconstrucao
Treino completo para ter costas sequinhas e definidas... ✅Remada curva: 1x15 3x10 (90 segundos intervalo) ✅Remada fechada 2x15 2x10 (90 segundos intervalo) ✅Crucifixo inverso 3x12 + puxada média supinada 3x10 (60 segundos intervalo) ✅Pull Down 3x15 + pull face 3x10 (60 segundos intervalo) #Treino #Musculação #viraliza #Academia #viral
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