Anna_corpoemconstrucao
Flexão de ombro unilateral na polia - foca na porção anterior do ombro. Remada alta na polia - foca na porção lateral do ombro. Facepull - foca na porção posterior do ombro. Uma ótima opção de treino para dias corridos ou quando a academia está lotada e você precisa otimizar o tempo! #CarnavalComShogun #realmeC75Carnaval #brasilnooscar #OVerãoBateuEmMinhaPorta #Esmagaquecresce
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