MaĂra Silveira | Nutrição sem terror
Quando o verĂŁo se aproxima, Ă© fĂĄcil entrar no modo âagora eu preciso correr.â E quanto maior a pressa, maior pode ser a vontade de cortar tudo, controlar tudo e tentar compensar meses em poucas semanas. SĂł que uma estratĂ©gia que depende de vocĂȘ fazer tudo perfeito nĂŁo costuma sobreviver Ă vida real. Antes de pensar apenas em âquanto eu consigo emagrecer atĂ© o verĂŁo?â, talvez seja importante perguntar: âEu consigo continuar fazendo isso depois que o verĂŁo passar?â Porque resultado tambĂ©m prec
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