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karatê-dô - Caminho das mãos vazias
Kumite (組手; encontro de mãos) é nas modalidades modernas das artes marciais japonesas um dos componentes de treinamento e de competição, é a luta, o combate. No Karatê, conjuntamente com o kihon e o kata forma a tríade básica de sua didática. É classificado conforme a finalidade pedagógica. Nem sempre foi parte das aulas porque os mestres consideravam arriscado praticá-lo sem necessidade real de luta. #karate #artesmarciais #kumite #Lutas #viral 更多
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Lalaly Blox
Perdi os ladrões perigosos #Game #roblox #foryou #fy #viral 更多
treinadorta
Exercício 1: Agachamento livre — 4 séries de 25 repetições (Total: 100) ​Exercício 2: Subida de joelho alternada (joelho no peito) — 4 séries de 25 repetições (Total: 100) ​Exercício 3: Subida de joelho lateral — 4 séries de 25 repetições (Total: 100) ​Exercício 4: Batida de mão embaixo da perna — 4 séries de 25 repetições (Total: 100) ​💡 Dica de ouro: Descanse de 30 a 45 segundos entre as séries. Se estiver muito difícil fazer 25 de uma vez, pode fazer 5 séries de 20 repetições para fechar... 更多