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karatê-dô - Caminho das mãos vazias
Geri Waza (técnicas de chute) no Karatê são fundamentais, possuindo tanta importância quanto as técnicas de mãos (Te Waza), pois oferecem maior alcance, força e versatilidade em combate. Elas não apenas servem para ataque, mas são cruciais para o desenvolvimento do equilíbrio, coordenação motora e estabilidade corporal. #karate #Chute #artesmarciais #maisviews #kwai More
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Luciana Cruz Wu
O meu segredo para uma pele sem filtro: minha rotina noturna À noite, eu gosto de manter uma rotina simples, mas com cada etapa tendo uma função. Começo com o double cleansing, depois cuido da área dos olhos e, nas noites de tretinoína, faço o método sanduíche para deixar a pele mais confortável. Produtos que usei: 1. MAC Hyper Real Fresh Canvas Cleansing Oil — primeira etapa da limpeza 2. Bioderma Atoderm Huile de Douche — segunda limpeza 3. Eucerin Anti-Pigment para área dos olhos 4. La Roch... More