mateus kerr
đ„ PAPA MAMA: do mais lento ao mais rĂĄpido! Nesse exercĂcio de double stroke, começo nas semĂnimas e vou acelerando gradualmente atĂ© chegar Ă s semifusas. đ„ Um Ăłtimo rudimento para trabalhar controle, coordenação, velocidade e principalmente a qualidade dos dois toques de cada mĂŁo. NĂŁo adianta apenas acelerar! Primeiro domine o movimento, mantenha a regularidade e depois aumente o andamento. đŻ đ SemĂnima â Colcheia â Semicolcheia â Fusa â Semifusa Treine devagar e faça a velocidade acontecer ...
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