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đđ»VAMOS TESTAR SEU NĂVEL DE FLEXIBILIDADE? âĄVamos fazer um teste simples que chama "mĂŁos ao solo" Bora lĂĄ testar? Se vocĂȘ Ă© atleta e precisa ganhar flexibilidade para praticar esportes ou melhorar sua condição fĂsica..... 1ïžâŁSe vocĂȘ nĂŁo conseguiu encostar as mĂŁos no chĂŁo, quer dizer que sua flexibilidade estĂĄ MUITO RUIM đ©đ 2ïžâŁSe vocĂȘ conseguiu colocar as mĂŁos no chĂŁo, quer dizer que sua flexibilidade estĂĄ BOA (DENTRO DO ESPERADO) đđ 3ïžâŁSe vocĂȘ conseguiu dobrar os cotovelos e encostar o tr...
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