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Alberto Tuya
Aumenta la contracción en el pecho así🔥 Si entrenas el pecho, pero no te termina de crecer… Seguramente estés respirando mal 🤦🏼‍♂️ A partir de ahora, aplica esta tecnica: 1️⃣Inhala al bajar, estirando el pecho. 2️⃣ Exhala al contraer, potenciando la contracción. Marcando bien esos tiempos de respiración, podrás aumentar el trabajo de las fibras del pectoral 🔥 💾Guarda la publicación y sígueme para no perderte más consejos🤝 #Pecho #Pectoral #Entrenamiento #ConsejosFitness #desarrollomuscular More
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DESENHOLÂNDIA
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dr.saulocastro
🦵 Rompimento do LCA após cirurgia: isso pode acontecer? Sim, é possível… mas calma! 👇 Após a reconstrução do ligamento cruzado anterior, quando o paciente faz uma reabilitação completa e bem orientada, o joelho volta a ter estabilidade e função adequadas. 👉 E sabe o mais importante? O risco de uma nova lesão passa a ser semelhante ao do outro joelho saudável. 📌 O que faz a diferença: ✔️ Fisioterapia bem feita ✔️ Fortalecimento muscular adequado ✔️ Retorno progressivo ao esporte 🚨 Ou seja: ... More