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Advogada Tayse Tavares
Artrose no joelho, lesão no menisco, rompimento de ligamento ou condromalácia… essas doenças podem dar direito a um benefício do INSS. Mas existe um detalhe que muita gente não sabe. O INSS não analisa apenas o nome da doença. Ele avalia se ela está causando incapacidade para o seu trabalho. Por exemplo, imagine um motorista. Se ele sente dores intensas ao dirigir, tem dificuldade para usar os pedais, entrar e sair do veículo ou permanecer muito tempo na mesma posição, essa limitação pode impe More
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Petrucio Castro
#paulista More
thtreinostaf
Se eu quisesse sair da barra zero, eu começaria por essas 3 atividades: 1️⃣ Graviton para desenvolver força na puxada, com possibilidade de ajustar a carga. 2️⃣ Puxador para fortalecer dorsais e trabalhar o padrão de movimento com mais controle. 3️⃣ Barra adaptada no agachamento guiado uma ótima opção para começar a sentir o movimento da barra e progredir de acordo com o seu nível. O objetivo não é simplesmente fazer exercícios de costas. É construir força específica até conseguir executar a ba... More